Retraite Ayurveda et Yoga en Gruyère – mai 2024
Par Annemarie Reichenbach le 29. janvier 2024 dans Les stages
Du 01 mai 2024 au 05 mai 2024
Retrouve ton pouvoir d’auto-guérison !
L’ ayurveda et le yoga sont des approches énergétiques millénaires, qui soutiennent le processus de transformation, de connaissance de soi, à travers des enseignements et des outils pratiques que nous allons explorer ensemble, sur le plan mental, émotionnel et physique.
LE THEME DU SEJOUR : retrouve ton pouvoir d’auto-guérison !
Une reconnexion holistique, consciente, avec des ateliers pratiques corporels et énergétiques
Une retraite pour se retrouver, s’épurer sur le plan physique, émotionnel et mental et vivre sa meilleure vie !
Miam Miam : Afin de faciliter ce processus, une détox douce ayurvédique , des repas légers, basés sur les principes d’une monodiète végétarienne ayurvédique au kitchari, soupes, décoctions. (Ce n’est pas un jeûne, selon l’ayurveda, la monodiète permet de nettoyer le système digestif, sans contres indications et sans provoquer de symptômes importants (* voir les conditions d’inscriptions et réserves)
LE PROGRAMME sur 5 jours (aucuns prérequis, ni connaissances pour ces activités)
- 9h de yoga, méditation et pranayama tous niveaux
- 9 h d’ ateliers en ayurveda, les bases sur les grands principes, les typologies, les 6 saveurs, les épices et plantes médicinales, le ghee.
- 1 sortie aux bains de Charmey
- Du repos et ballades en Nature
- Des massages à réserver sur place en suppléments
LACHEZ COMPLETEMENT LES TENSIONS MENTALES ET PHYSIQUES
Avec les massages, et soins énergétiques l’après midi..
Les massages permettent de se reconnecter à son corps, de lâcher prise, et stimulent la détox naturelle des émonctoires. Profitez de ce séjour pour vous faire masser et vous ressourcer dans des moments de repos rien que pour vous !
Les massages ne sont pas compris dans le séjour (environ 120 fr en moyenne, règlement sur place au thérapeute). Des crénaux horaires seront proposés l’après midi SUR PLACE.
Sandra : Bilan ayurvédique, coaching psycho-énergétique, massages balinais, massage abyanga, soins énergétique des 107 points Marmas.
Barbara : Massage du visage Kobido, Deep Tissu massage, massage Redécouverte de Soi.
Oman : Lundi seulement, massage ayurvédique abyanga.
PRIX : 1250 FR/pers / acompte de 500 fr à l’inscription pour réserver ta place.
- Logement en chambre individuelle confortable et calme avec coin toilette et salle de bain à l’étage (Les chambres sont identiques et les lits jumeaux. Elle seront attibuées de manière aléatoire)
- Repas monodiète ayurvédique, kitchari le midi, qui est un plat à base riz, mungo, légumes et épices et soupes le soir
- Le matin décoction de plantes détox et autres tisanes ayurvédiques la journée
- 18heures de cours & ateliers, toutes les activités (sauf les massages)