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RETRAITE AYURVEDA YOGA, DU 29 AVRIL AU 3 MAI 2023.

Par Annemarie Reichenbach le 12. janvier 2023 dans Les stages

Retrouve ton pouvoir d’auto-guérison ! LACHEZ  COMPLETEMENT LES TENSIONS MENTALES ET PHYSIQUES

NATURE – DETOX DOUCE – ATELIERS PRATIQUES
Avec Sandra & Barbhara.

Réservation

LE PROGRAMME sur 5 jours (aucuns pré-requis, ni connaissances pour ces activités).

  • 8h de yoga, méditation et pranayama.
  • 8h d’ ateliers en ayurveda et énergétique.
  • 1 sortie aux bains de Charmey.
  • 1 sortie découverte de la cueillette sauvage au Gibloux.
  • Cuisine ouverte au participants pour apprendre le kitchari et quelques notions de cuisine ayurvédique.

SAMEDI 29 avril 

  • 14h00 : Accueil des participants pour le check-in des chambres et installation.
  • 15h30  : Tisane de rassemblement au salon pour le programme du séjour, présentations des encadrantes et des participants.
  • 17h00 : méditation / yoga avec Barbara.
  • 19h00  : soupe de légumes.
  • 19h30/ 21h00 :  Présentation sur l’ayurveda,  l’approche énergétique, les doshas, les gunas, les 5 sens.

DIMANCHE 30 avril (une journée type)

  • 8h00 : décoction, tisane et échanges.
  • 8h30 : Exercices de respiration et yoga avec Barbara.
  • 10h00 : Temps libre.
  • 12h00 : repas au  Kitchari (plat de détox ayurvédique à base de riz, mungo, légumes de saison, curcuma, gingembre..).
  • Dès 13h30: Des crénaux de massages,  temps libre.
  • 17h00 : Yoga avec Barbara.
  • 18h30 : soupe de légume.
  • 19h00 /21 h00 : Les chakras, un chemin vers soi, à travers les 5 sens, accompagné par les huiles essentielles (approche énergétique et développement personnel sur 2 soirées) avec Sandra.

Les massages permettent de se reconnecter à son corps, de lâcher prise, et stimulent la détox naturelle des émonctoires. Profitez de ce séjour pour vous faire masser et vous ressourcer dans des moments de repos rien que pour vous !

Les massages ne sont pas compris dans le séjour (environ 120 fr en moyenne, règlement sur place au thérapeute).

LIEU  : Le chalet Saint-Paul est un cocon chaleureux, douillet, proche du lac de la Gruyère et baigné dans une belle énergie propice aux retraites et à l’introspection.

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